Fotball skader og forebygging
Postet av Holmlia SK - Fotball den 10. Jan 2017
Alle spillere er dekket av forsikringer. Barn er dekket av barneidrettsforsikringen. Når man fyller 13 dekkes man av en egen lagsforsikring.
NFF har en avtale med idrettens helsesenter: telefon 04420, åpent alle dager mellom 0900 og 2100.
Det er to vanlige belastningsskader hos fotballungdom som trener mye på hardt underlag:
a) helsene-betennelse (Severs): Det viktigste tiltaket er gode fotballsko dvs sko med best mulig demping: jo flere knotter /knaster jo bedre. Grus sko kan være en god løsning pga at de har flest knaster. Det er også mulig å sette inn heldempere i silikon (dette får man på sportsbutikker). Helsenebetennelser vil etterhvert gå over, men konsulter gjerne idrettens helsesenter!
b) overblastning av knær: "Schlatters" og "Sinding Larsens syndrom" er to ulike belastningsskader. Forebygging her er "aktivitetstilpasning" og oppbygging av styrke. Også her vil idrettens helsesenter kunne gi tips. NB! viktig med riktig diagnose.
Ta en kikk på linken:
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.